Quand on parle de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), beaucoup pensent tout de suite à un enfant qui court partout ou qui n’écoute pas à l’école. Pourtant, la réalité est bien plus vaste. Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la régulation de l’attention, l’impulsivité et parfois l’agitation motrice. Mais il ne se limite pas à l’enfance, ni à un seul profil.

Il existe trois formes principales : le type inattentif, le type hyperactif/impulsif et le type combiné. Certaines personnes ne sont pas hyperactives du tout, mais perdent leurs clés dix fois par jour, décrochent en pleine conversation ou oublient systématiquement leurs rendez-vous. D’autres sont très actives, ont du mal à rester assises, à attendre ou à gérer leur impulsivité. Le diagnostic peut donc passer inaperçu pendant des années, surtout chez les filles et les adultes.

Ce trouble n’est pas lié à un manque de volonté, de motivation ou d’intelligence. Il est d’origine neurologique, avec un fonctionnement cérébral un peu différent, notamment au niveau des circuits liés à la dopamine. Le TDAH n’est pas un défaut moral, c’est un fonctionnement atypique.

Comprendre cela, c’est déjà un pas énorme pour sortir de la culpabilité, du jugement, et pour enfin se tourner vers des solutions adaptées : aménagements scolaires ou professionnels, thérapies, outils d’organisation, et surtout… bienveillance envers soi-même.